» 2015 » 9月

ヨガが健康にいい理由Vol.4

カテゴリー: ヨガと健康

ヨガが健康にいい理由4番目 4つ目の理由 ”関節の大切さ ヨガをすると毎回色々な動きで関節を動かす。普段はあまり使わない部分に血液を巡らせることで変形関節症を予 …

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ヨガが健康にいい理由vol.3

カテゴリー: ブログ

3つ目の理由 美しい姿勢 人間の頭部は丸くて思いボウリングのボールのようなもの、直立時に背骨の真上にバランスよく乗っていれば首や背中にそれほど負担はかからないが …

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ヨガが健康にいい理由vol.2

カテゴリー: ブログ

2. 筋肉を鍛える ”筋肉を鍛えるのは外見を良くするためだけではなく、関節炎や腰痛を防ぎ、年配の人にとっては転倒防止にもなる。ジムのトレーニングでは柔軟性は得ら …

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ヨガが健康にいい理由 vol.1

カテゴリー: ブログ

ヨガセラピーの第一人者、Timothy McCall博士が以前ヨガが健康に効く38の理由という記事を書かれていました。 私の経験も含めて、セリーンヨガスタジオの …

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