» ブログ

ヨガが健康にいい理由vol.2

カテゴリー: ブログ

2422 0

２． 筋肉を鍛える ”筋肉を鍛えるのは外見を良くするためだけではなく、関節炎や腰痛を防ぎ、年配の人にとっては転倒防止にもなる。ジムのトレーニングでは柔軟性は得ら …

詳細を見る

ヨガが健康にいい理由 vol.1

カテゴリー: ブログ

2691 0

ヨガセラピーの第一人者、Timothy McCall博士が以前ヨガが健康に効く３８の理由という記事を書かれていました。 私の経験も含めて、セリーンヨガスタジオの …

詳細を見る