» ヨガについて

手を合わせる

カテゴリー: ヨガについて, 心とヨガ, ブログ

こんにちは! 春だと思い身体の芯が少しゆるんだら、この寒さ。 春が来るのを心も身体も待っていることに気づきました。 さて、今日はムドラーの力。について書きたいと …

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Rosalind Russel “失敗”について

カテゴリー: 心とヨガ, ブログ

今日ある本をパラパラと見ていたら Rosalind Russelというアメリカの女優さんの言葉がこころに響きました。   私がしでかした失敗は他の誰に …

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帰国しました

カテゴリー: ヨガと健康, プライベート, ブログ

おはようございます! 昨晩バンコクから帰国しました。 3週間近く日本を離れていました。 今回はスイスとタイ・バンコク。 通訳としての仕事を含めて多くの経験ができ …

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エレノアルーズベルトの言葉

カテゴリー: ヨガについて, 心とヨガ, ブログ

おはようございます! 月曜日ですね。 今週も新しい気持ちで過ごしていきましょう! エレノア ルーズベルトの ”You learn by living&#8221 …

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キャンドルヨガのお誘い

カテゴリー: schedule, 心とヨガ, ブログ

寒い日が続きますね。 みなさまいかがおすごしでしょうか? 11日土曜日が建国記念日のためスタジオはお休みをいただきます。 前日の10日金曜日の夜、 19:30〜 …

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今週のスケジュール(Nov21-27)

カテゴリー: schedule, ヨガと健康, ブログ

だんだん本格的に寒くなってきました。 今日は雪ですね! 寒くなると血行不良により肩こりや関節炎などの痛みが出てくることが多くなります。 寒さを感じると、体温を逃 …

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スウェーデンヨガ事情#2

カテゴリー: ヨガについて, ヨガと健康, 心とヨガ, 海外ヨガ事情, ブログ

Urban Om ヨガスタジオで行われているのはヨガのクラスだけではありませんでした。 マインドフルネス瞑想のクラスがあったので、受けることにしました。 瞑想ク …

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大人のヨガリトリート-DAY2

カテゴリー: リトリート, ヨガと健康, レッスン後記, ブログ

さあ、二日目。 なんとホテルのフロント集合6時。サイレントウォークです。 サイレントウォークは、歩く瞑想とも言われ、朝の静かな心のまま一言も話しをしないで自然の …

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大人のヨガリトリート-DAY1

カテゴリー: リトリート, ヨガと健康, レッスン後記, ブログ

6月4日(土曜日)から5日(日曜日)にかけて、栃木県佐野市にある 一乃館でSerene yoga studioとして初のリトリートを行いました。 こちらの磯山弁 …

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ヨーガ療法の考え方 VOL1

カテゴリー: ヨガについて, ヨガと健康, 心とヨガ, ブログ

ヨガ、ヨーガ療法では、症状が何もないから健康であるとはみなしません。 ヨガにおける健康とは、頭痛や膝痛がないという状態だけではなく、ヨガは筋肉から消化器官、血液 …

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