忙しい毎日で疲れていて、動くのもつらい。でも身体にいいことをしたい。

身体を動かすのが苦手な方、そんな方におすすめです。

ボルスター・ストラップ・アイピローといったプロップスを用いて、陰ヨガのポーズやリストラティブのポーズで関節や内臓、からだの芯から緩めましょう。

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