帰国しました

カテゴリー: ヨガと健康, プライベート, ブログ

おはようございます!
昨晩バンコクから帰国しました。

3週間近く日本を離れていました。

今回はスイスとタイ・バンコク。

通訳としての仕事を含めて多くの経験ができました。

長いフライトの後はすぐに仕事。

すぐに体調を整え

現地の食事・時間・空気・水に馴染むことが求められます。

常に自分の体調を整える方法を知っていること

私はヨガを始めてから心身ともに整えることが上手になりました。

ヨガはゆっくりとポーズをとり自分の身体の感覚に耳を澄ませます。

すると、内臓の感覚・皮膚が伸びる感覚・骨の周り・筋肉

日頃感じない微細な感覚を感じることができます。

身体の声を聞くと自分の体調がわかるので

いま何が必要なのかがはっきりとわかるようになります。

睡眠が取れない時、どんなことをすれば改善できるか、

どこにエネルギーの滞りを感じるのか、感情からきているのかどうか。

ヨガを通じて自分の”身体の取扱説明書”を作成していきます。

 

今週からスタジオは通常通りに戻ります。

グループレッスンは2月28日水曜日10時から

皆様のお越しをお待ちしています。

気持ちよく身体を動かしていきましょう。

 

 

 

 

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