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帰国しました

カテゴリー: ヨガと健康, プライベート, ブログ

おはようございます! 昨晩バンコクから帰国しました。 3週間近く日本を離れていました。 今回はスイスとタイ・バンコク。 通訳としての仕事を含めて多くの経験ができ …

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今週のスケジュール(Nov21-27)

カテゴリー: schedule, ヨガと健康, ブログ

だんだん本格的に寒くなってきました。 今日は雪ですね! 寒くなると血行不良により肩こりや関節炎などの痛みが出てくることが多くなります。 寒さを感じると、体温を逃 …

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スウェーデンヨガ事情#2

カテゴリー: ヨガについて, ヨガと健康, 心とヨガ, 海外ヨガ事情, ブログ

Urban Om ヨガスタジオで行われているのはヨガのクラスだけではありませんでした。 マインドフルネス瞑想のクラスがあったので、受けることにしました。 瞑想ク …

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大人のヨガリトリート-DAY2

カテゴリー: リトリート, ヨガと健康, レッスン後記, ブログ

さあ、二日目。 なんとホテルのフロント集合6時。サイレントウォークです。 サイレントウォークは、歩く瞑想とも言われ、朝の静かな心のまま一言も話しをしないで自然の …

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大人のヨガリトリート-DAY1

カテゴリー: リトリート, ヨガと健康, レッスン後記, ブログ

6月4日(土曜日)から5日(日曜日)にかけて、栃木県佐野市にある 一乃館でSerene yoga studioとして初のリトリートを行いました。 こちらの磯山弁 …

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ヨーガ療法の考え方 VOL1

カテゴリー: ヨガについて, ヨガと健康, 心とヨガ, ブログ

ヨガ、ヨーガ療法では、症状が何もないから健康であるとはみなしません。 ヨガにおける健康とは、頭痛や膝痛がないという状態だけではなく、ヨガは筋肉から消化器官、血液 …

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ヨガが健康にいい理由Vol.4

カテゴリー: ヨガと健康

ヨガが健康にいい理由4番目 4つ目の理由 ”関節の大切さ ヨガをすると毎回色々な動きで関節を動かす。普段はあまり使わない部分に血液を巡らせることで変形関節症を予 …

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