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カテゴリー: ヨガ, オンラインレッスン, ヨガと健康, 心とヨガ
ZOOMを使ったプライベートヨガクラスのご案内です。
ヨガが初めての方、体力に自信がない方も安心してご自分のペースでヨガができます。
zoomに繋ぐことができるPC、スマートフォン、タブレットなどをご用意ください。
動きやすい服装と、もしあればヨガマット、おみずやタオルもあると便利です。
ヨガをする目標や体調に関してのカウンセリングを初回に行い、
トータルで60分のヨガを行います。
ヨガが初めての方は、「どんなことをするんだろう・・？」と不安になるかもしれません。
オンラインプライベートヨガクラスの流れは次の通りです。
申し込みのメールを確認＆スケジュールを設定後、zoomのリンクをお伝えします。
約束のお時間につなげてください。
まずはその日の体調やヨガの目的をお伺いします。
怪我や不調がある場合は、順応させたヨガクラスをしますのでご安心ください。
クラス例：
カウンセリング(５〜１０分）
呼吸法（5分）
座ったストレッチ(10分）
立位のヨガポーズ(15分）
仰向けのヨガポーズ(10分）
休息のポーズ(10分）
フィードバックなど
行動は不安、ストレス、心配などに唯一かつ最も効果的な解毒剤です。
ヨガで体を動かして、心も健やかに保ちましょう。
お待ちしています。
スケジュール
月曜日〜金曜日
10:00~21:00
ご都合の良い時間をご指定ください。
料金
¥8000 60分
お申し込み方法
yogawitheriko@gmail.comまで
件名：オンラインプライベート申し込み
本文には以下を書いてお申し込みください。
お名前：
メールアドレス：
ヨガ歴：
希望日&時間帯：
体調や相談内容など：
ぜひ一緒にヨガを練習できることを楽しみにしています。
